Tisane apaisante pour les maux de ventre
Tisane apaisante pour les maux de ventre
Ingrédients (pour 1 tasse) :
1 cuillère à café de camomille séchée
1 cuillère à café de menthe poivrée séchée
1/2 cuillère à café de fenouil en graines (écrasées légèrement)
(Facultatif) 1 tranche de gingembre.
250 ml d'eau
Préparation :
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Faites chauffer l'eau jusqu'à ébullition.
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Dans une tasse ou une théière, ajoutez les plantes.
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Versez l'eau bouillante sur le mélange.
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Couvrez et laissez infuser 10 minutes.
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Filtrez et buvez doucement, de préférence après les repas ou au moment des douleurs.
Bienfaits des plantes utilisées :
Camomille : calmante, anti-inflammatoire, antispasmodique.
Menthe poivrée : soulage les ballonnements, facilite la digestion, réduit les spasmes intestinaux.
Fenouil : lutte contre les gaz intestinaux et les douleurs digestives.
Gingembre (optionnel) : réduit les nausées, stimule la digestion.
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