mai 11, 2025
1 cuillère à café de camomille séchée
1 cuillère à café de menthe poivrée séchée

1/2 cuillère à café de fenouil en graines (écrasées légèrement)
(Facultatif) 1 tranche de gingembre.
250 ml d'eau
Faites chauffer l'eau jusqu'à ébullition.
Dans une tasse ou une théière, ajoutez les plantes.
Versez l'eau bouillante sur le mélange.
Couvrez et laissez infuser 10 minutes.
Filtrez et buvez doucement, de préférence après les repas ou au moment des douleurs.
Camomille : calmante, anti-inflammatoire, antispasmodique.
Menthe poivrée : soulage les ballonnements, facilite la digestion, réduit les spasmes intestinaux.
Fenouil : lutte contre les gaz intestinaux et les douleurs digestives.
Gingembre (optionnel) : réduit les nausées, stimule la digestion.
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